授乳ハーブティー：淹れ方と飲むタイミング

簡単な答え

沸かしたてのお湯にティーバッグ1袋を5～7分浸出し、授乳や搾乳の後に温かいうちに飲んでください。1日の目安は2～3杯を分散して摂るようにし、水分補給や授乳相談の代わりではなく補助として扱ってください。

授乳期向けハーブティーの淹れ方と飲み方：ステップごとに解説

1. 新鮮な水を沸かしてカップを温めましょう： 水をしっかり沸騰させ、少量をカップに注いで温めたら捨てます。これにより、蒸らしている間も紅茶が熱く保たれます。 ケトルに何時間も置いた水は使わず、新鮮な水を沸かし直すとすっきりとした味わいになります。
2. 1カップにつきティーバッグ1個を入れます： 温めたカップにバッグを1個入れます。より濃い味が好みなら、1個を長時間蒸らすのではなく、2個使いましょう。 推奨量はパッケージでご確認ください。袋が多いほど良いとは限りません。
3. 注いでふたをする： 沸かしたてのお湯をカップに注ぎ、受け皿やふたをします。ふたをすることで、紅茶の風味を生む香り高いオイルが逃げにくくなります。 ふたをしたカップなら、途中で手が離れても紅茶が冷めにくくなります。
4. 5～7分蒸らします： タイマーをセットしてティーバッグを蒸らします。5分で味見をし、もっと風味が欲しい場合は最大7分まで浸してください。 7分を超えるとカップが苦くなりがちです。特にフェヌグリーク配合のブレンドでは顕著です。
5. ティーバッグを取り出し、温かいうちにお飲みください： ティーバッグを取り出して、温かいお茶をお楽しみください。ゆっくり飲む予定の場合はカップにティーバッグを入れたままにしないでください。どんどん濃くなってしまいます。 温め直す必要がある場合は一度だけ行い、その後すぐにお飲みください。
6. 1日のうちに 2～3 杯を目安に分けて飲みましょう： 朝から夕方早めの時間にかけて分けて飲み、普段の水分摂取に加えて飲みましょう。授乳や搾乳の後に1杯飲むのが一番簡単だと感じる親御さんが多いです。 授乳ティーを何杯飲んだかわからない場合は記録しておきましょう。2～3杯が一般的な目安です。

商品情報

• オーガニック授乳ハーブティー 2 パック - 200 杯分: このオーガニック授乳ハーブティーは2個入りで200杯分が作れ、ブレストシスルやフェヌグリークなどのハーブを手作業でブレンドしています。大容量で長期保存が可能なため、頻繁に再注文することなく毎日のティールーティンを続けやすくなります。